普洱“擺舞之鄉”旅游攻略出爐，沉浸式出游安排起來
普洱市瀾滄縣東回鎮班利村
素有“擺舞之鄉”的美譽
是國家級非物質文化遺產項目
——《牡帕密帕》
的保護傳承基地
同時也是拉祜族擺舞的
誕生地之一
具有風情濃郁的拉祜文化
“擺舞之鄉”旅游攻略出爐
沉浸式出游安排起來！
推薦攻略
到達班利文旅園、蔬菜園售票點，買票后往下走到蔬菜花卉園藝博覽園，觀賞或者體驗蔬菜采摘后返回售票點，售票點往上到達文旅園，文旅園入口—“我們如此熱愛瀾滄”（拍照打卡）—班利拉祜啵碟演藝有限公司餐廳（可提前預約用餐）—農特產品交易中心—竹藝館—民族服飾展銷館、纖纖織紡（可租可買，需提前聯系）—暮暮民宿（可拍照打卡）—逅逅畫館（可接親子團隊活動，需提前預約）—朝朝陶藝館（可接親子團隊活動，需提前預約）—佑佑茶館（可拍照打卡）—返回觀看演出（班利拉祜啵碟演出舞臺）—拉祜文化傳承館—“小面包”兒童之家（可接親子團隊活動，需提前預約）—佐佐甜品屋—銀河圖書館—夏夏書吧—佐佐咖啡屋。
溫馨提示：部分場館和民宿不是每天都營業，想體驗的朋友需提前咨詢預約，咨詢電話：。
蔬菜花卉園藝博覽園
園區內共種植585個蔬菜品種，博覽園中的瓜果蔬菜在生態環境下實施無害化栽培，新鮮可口、健康美味。
開園時間：截止5月30日
園區收費：
1.觀光票價為20元/人（不可采摘蔬菜）；
2.采摘體驗券為100/人，配送蔬菜籃一個，采摘滿為止；
3.當地特色民族歌舞演出+蔬菜園觀光套票為60元/人（不可采摘蔬菜）。
當地特色民族歌舞演出
演出時間：周六、周日下午16:30開始，演出票價為50元/人。其他時段可承接商演。
文旅園打卡點推薦
（一）佐佐咖啡屋、甜品屋
這里有美式咖啡、卡布奇諾、焦糖拿鐵、生椰拿鐵等飲品以及傣花椒巧克力布朗尼蛋糕、紅絲絨蛋糕、招牌拿破侖酥等多款甜品可供選擇，傳統的木樓，搭配純手工現磨咖啡、口味豐富的蛋糕與特色小吃，是吃貨們必打卡景點之一。
（二）佑佑茶館
在這里可以喝到傳統拉祜族烤茶、煮茶。烤茶，拉祜語叫“臘鍋奪”，是一種古老而普遍的飲茶方法。這樣烤出來的茶味特別濃香，很適合在游園后飲用一杯，消除疲勞，提振精神。
（三）農特產品交易中心
在這里可以購買到傳統特色產品，有手工木雕作品、土罐茶罐陶藝品、農產品、民族特色包包、茶葉、手工飾品等。
（四）朝朝陶藝館
在這里可以親手體驗陶藝，不論是親子還是情侶可以一起創造出獨一無二的陶瓷小土罐、小土杯，曬干還可以手繪，還可以將大師制作的精品陶瓷帶回家哦！
（五）“小面包”兒童之家
這里專門為孩子提供開放自由的環境，館內也售賣粘土、繪畫、折紙、毛線編織等各種手工材料，讓孩子依據自己的需要進行選擇，制作不同的手工藝品，是孩子們的游玩天地。
（六）銀河圖書館
來這里靜靜地讀上一本書，盡情感受一整天的慢生活。
（七）夏夏書吧
這是一座建在擺舞之鄉的“清雅書吧”，從銀河圖書館借閱的書可以帶到這里慢慢品讀，在書香中享受心靈的安逸。
（八）民族服飾展銷館、纖纖織紡
這里有拉祜族、佤族、傣族、哈尼族各種款式服飾，可出租也可購買，還可現場觀賞和學習制作拉祜包包。
（九）逅逅畫館
這里是一個小型畫展，有上海藝術家作品，也有當地民間作品，還專門設有繪畫區，愛好畫畫的朋友可以到這里繪畫。
（十）竹藝館
這里是一個以竹為主題的展示館，館內的竹編不再是傳統的筲箕、簸箕等日常用具，而是燈飾、箱包、筆筒、擺件等文創產品，如果你還在猶豫給家人和朋友帶什么禮物，不妨就選擇它吧！
出行方式
1、自駕。從縣城出發，沿S309線（瀾滄景邁機場方向）行駛20公里，右轉上坡再右轉，再沿前往孟連縣老路到朗勒卡點右轉后，沿水泥路行駛六公里即可到達。
2、農村客運。乘車地點：瀾滄縣地震紀念碑往下，勐朗鎮派出所正對面，每日一班，中午一點從瀾滄出發（單人票價參考：25元）。
餐飲店
1、班利拉祜啵碟演藝有限公司餐廳，地點：班利文旅園內
2、阿麗家餐飲，地點：班利村委會內
3、哈烈哈嘎哦扎閣，地點：班利村委會旁右側路邊
溫馨提醒廣大游客
嚴格按照疫情防控要求出游
防火意識要樹立
交通安全要謹記
文明出游要遵守
