多少歲算長壽？照著這個方法可以健康長壽，但長壽就幸福么？
原標題：多少歲算長壽？照著這個方法可以健康長壽，但長壽就幸福么？
追求長壽好像從古代開始人們就追求的非常癡迷了，不少人認為長壽一定是有秘訣的，其實隨著年齡的增長人就越覺得時間飛快流逝。
盡管每個人都想要長壽，但是其實每個人的長壽定義是不同的，那么到底活到多少歲才算長壽呢？其實只要能活到國民的平均年齡和壽命，就該知足了。
據2019年數據統計，我國女性平均壽命是77.6歲，男性的平均壽命是74.6歲，如果能超過平均壽命的話，那就要保持現在的狀態和生活方式繼續好好生活了。
說到這可能有很多人會好奇，長壽的人是否真的幸福？人們活到多少歲才是“幸福指數”最高的年齡呢？
然而也有很多的人都認為，其實活得越長并不見得幸福指數越高，到了一定的年紀生活難以自理，而且還可能會面臨著極大的孤獨。
所以，人并不是活的時間越長越好，綜合看來在80歲左右此時身體條件不錯，也不會拖累子女，因此這個年紀生活的幸福指數相對比較高。
做好這幾點，或許也能長壽
——每天都要吃綠色蔬菜
雖然綠葉蔬菜營養價值高于根莖類和瓜果類，并且含有人體所需各種基本微量元素，不僅提高人體免疫力，還可以降低患各種疾病的風險。
——每天堅持睡午覺
睡眠充足是促進健康的有效方法，為了保持健康狀態，平時應該注意睡眠方面的問題。很多人都有習慣睡午覺的行為，雖然適當睡午覺可以養足精神、恢復體力旺盛狀態，但是午覺的時間不宜太長，一刻鐘左右為宜，最好別超過半小時。
——做游戲挑戰記憶力
腦子越用越聰明。經常做些挑戰記憶力的游戲和活動，可延緩大腦衰老，比如做做字謎游戲、偶爾打打麻將、學一門外語、跳一種新的舞蹈。甚至嚼口香糖的動作，都可以讓腦部得到更多的血液和營養供應，這可能會提升記憶能力，延緩大腦衰老。
——曬太陽
冬天的寒冷慢慢在消散，春天的溫暖慢慢回到人間，塵封了一個冬天的身體該出去曬曬了，陽光灑在身上讓人頓時感到一股幸福暖意，但很多愛美女生怕曬黑、曬出斑，總是避開陽光甚至撐傘阻擋，殊不知適當的曬太陽竟是許多醫生眼中的最佳保健品。根據《生命時報》指出，曬太陽是公認的長壽方法。
自古以來，人們都在追求長壽的路上前行，不管是古代帝王，還是現在的富豪，大家都希望自己能夠延長壽命，好好地享受世間景色。其實現在人們的生活條件提高了，醫療水平也在進步，科技也非常的發達，現在人們普遍的壽命要比古人多出一倍，古代能夠活到四五十歲就算是長壽了，而現在我國的人均壽命，能夠達到七十多歲，這的確是一件值得開心的事情。
但是俗話說得好，物極必反，很多人一直在追求長壽，總是羨慕那些長壽的老人，能夠活得長久，但是大家有思考過，越長壽的人，真的會越幸福嗎帶著這個疑惑，小編采訪過身邊幾個長壽的老人，他們的年齡都是九十多歲，甚至有的年齡過百了。原本以為長壽老人的生活都是幸福的，只需要頤養天年就好了。
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