普洱茶要怎么喝才健康？喝普洱茶的注意事項有哪些？
原標題：普洱茶要怎么喝才健康？喝普洱茶的注意事項有哪些？
茶是我們在生活中比較常見的飲品了吧，我們很多人在生活中都是非常喜歡喝茶的了，而且喝茶的好處有很多。普洱茶作為中國茶文化的締造者，在千年的發(fā)展之中，越發(fā)讓人沉醉。很多人都會選擇喝普洱茶了，那么普洱茶應(yīng)該怎么喝比較好？下面就讓我們看看吧。
1、一天喝幾杯普洱茶最好
大家都知道普洱茶是后發(fā)酵類茶，茶葉的茶性相對比較柔和，對人的胃與神經(jīng)中樞沒有什么刺激性，這個基礎(chǔ)可以使得平時大家可以多飲用一些普洱茶。但喝多了同樣對身體不適。
飲茶量的多少決定于飲茶習(xí)慣、年齡、健康狀況、生活環(huán)境、風(fēng)俗等因素。一般健康的成年人，平時有飲茶習(xí)慣的，一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是最適宜的。
普洱茶最好在飯后飲用，每天1升最為理想。雖然效果因人而異，但一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會有所變化。
普洱茶具有同中藥同樣的效果，可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。所以，當體重下降到一定程度時，它就不會再刮去體內(nèi)的脂肪了。
2、什么時間喝普洱最適宜
喝普洱茶是很有講究的，不同茶的種類需要掌握其特性，普洱茶是有科學(xué)根據(jù)的保健飲料，而喝普洱茶也要知道正確的時間。
一天之內(nèi)，在飯前一小時，比較適合喝一杯溫熱的普洱熟茶，能夠起到提升食欲的作用，還能有很好的養(yǎng)胃功效。
而飯后一小時則比較適合飲用普洱生茶，能夠促進消化、去油解膩，有一定的減肥減脂功效。
一年之中，普洱熟茶是比較適合在秋冬寒冷時節(jié)飲用的，因為普洱熟茶經(jīng)過發(fā)酵后，茶性變得溫和，在寒冷的時候喝一杯，能夠暖胃、暖身，抵御寒氣侵入體內(nèi)。
而普洱生茶則適合在春夏兩季飲用，具有清熱去燥，消暑生津的作用。
3、普洱茶存放怎么越來越好喝
普洱茶是熟后發(fā)酵，隨著時間的流逝，普洱茶自身會發(fā)生變化，在一定的條件下滋味會變得越來越醇厚。很多普洱茶愛好者都喜歡囤積一些好的普洱茶，藏個三、五年再拿出來喝。
對于購買的整提、整件成品普洱茶，一般含有紙箱、筍殼、棉紙等，可直接存放于茶室架子之上。
對即將飲用的普洱茶，可將普洱茶放入陶器儲存。
紙箱儲存，將普洱茶整理好，裝入干凈紙箱并封住口，如單餅可用牛皮紙袋裝好，放置于通風(fēng)、干燥的書房或茶室即可。
普洱茶的收藏價值極高，收藏過程中想要讓普洱茶達到“越陳越香”的目的，必須注意每一個細節(jié),比如：受潮、清潔、濕度、溫度、光線、異味等，每一個細節(jié)都十分重要。
4、喝普洱茶的注意事項
避免喝新普洱茶。如果是屬于生茶類的普洱茶，大家要注意了，不要一購買回來就直接喝，將新普洱生茶，大概放置3-6個月，再開始飲用比較好，畢竟新普洱生茶中含有未經(jīng)氧化的多酚類，醛類以及醇類，會對人體腸胃造成強烈的刺激，容易誘發(fā)腸胃炎。
避免喝過濃普洱茶。濃郁的普洱茶，含有過量的咖啡堿以及茶多酚，不僅容易誘發(fā)失眠多夢，影響睡眠質(zhì)量的危害，過濃的普洱茶，還有可能會降低人體的消化能力，腸胃動力不足。
保持茶具清潔很重要。飲普洱茶莫忘勤洗杯有些常喝普洱茶的人喜歡茶杯里積有一層厚厚的“茶垢”，認為這樣沖泡普洱茶才更有味。
其實，茶垢對人體健康極為不利，它含有多種重金屬物質(zhì)，在飲茶時帶入身體，阻礙營養(yǎng)的吸收，還含有某些致癌物質(zhì)，故應(yīng)及時清洗普洱茶具內(nèi)壁的茶垢，以免其危害健康。
普洱茶是一款大眾飲品，長期飲用能增強人體免疫力，加快人體新陳代謝，對身體健康有益。但喝茶因人而異，選擇適合自己的茶，才是好茶。喝茶時了解一些禁忌及注意事項才好更健康的品飲。
生茶張每日分享普洱茶文干貨，歡迎愛茶的您留言交流，有問必答！
了解更多精彩普洱古樹茶知識，快來關(guān)注生茶張。
