忽然，想去西寧了。
原標題：忽然，想去西寧了。
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西寧小驢（青海旅游領隊）
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生活太累了 就去西寧走走吧
路線推薦：
《五分之三的青海》
《縱穿大西北》《全景大西北》
路線產品人：帥雯
01
初印象
從前的什么都很慢，日色、車馬、人流
現在的什么都很快，時間、腳步、涌動的人群
放下心事，在西寧的街頭停留，就不想走
說到青海，你的腦海是否一下子就浮現出茶卡鹽湖？
亦或是之前上了熱搜的格爾木市網紅公路？
其實青海的美不僅僅是這些。
西寧，作為青海的省會城市，似乎常常被人們忽略。大家將它當做中轉城市短暫停留，匆匆一瞥。
但只要在這兒多停留一陣，一定會被它的特質吸引，你會發現這座小城也有很多地方值得被探尋。
西寧，綻放著多元文化融合的魅力，沉淀著烽火繚繞的歷史。
了解這里后再回望這座城，你會發現，這里一定不太適合匆匆停留。
02
宜居
西寧位于湟水河谷地區，自古以來都是西北文化、政治、經濟中心之一。
古時，它是中原與西部溝通的要道，也是漢、藏、羌、鮮卑等民族的必爭之地，更是古絲綢之路上重要的一環。
從北宋開始，它便被賦予了西寧之名，意為“西陲安寧”。
正如這個寓意一樣，西寧是個特別適合宜居的城市。
這里，由于沒有被過度開發，你可以享受到真正沒有受到污染的空氣
這里，還沒有規劃建成的地鐵。
平時出行除了自己騎車之外，大概就只有慢悠悠的公交了。
你會覺得這段不需要著急趕路的日子是多么美好。
青藏高原上氣候如此適宜的地方屈指可數，西寧算一個。夏無酷暑，冬無嚴寒。
西寧的夏季是最適合去旅行的季節，每到夏季，大大小小的角落都會開滿郁金香。
有人說，郁金香是西寧美艷的靈魂，像西寧人一樣，在追求物質文明的同時也追求著民族精神文明，熱愛著生命與自由。
“密蘿下開徑，疏松上窺天。登軒望平野，灼灼群芳妍”
郁金香節、環青海湖國際自行車賽、FIRST青年電影展也會在西寧一一拉開序幕。
在這樣舒適的節奏與適宜的溫度下停留，喝一口當地老酸奶，讓人不想再走。
03
民族大包容
還有件有趣的事兒，走在西寧的街頭，你可能會擦肩而過許多不同的人。
也許是披著紫紅色僧裙的喇嘛，他們慢慢地走在寺外的小道上；也許是三步一叩首的朝拜人，他們神情肅然；也許是裹著頭巾的穆斯林女孩；也許是拿著轉經筒的藏民......
如你所見，西寧是個包容的城市。
這里生活著漢族、回族、藏族等三十多個民族，不同的文化、不同的信仰，都在這里交織，卻看不見絲毫的矛盾。
04
西寧之景
如果說，去西藏是一種信仰，聽上去或許有些遙不可及的話，那西寧是不是接地氣多了。去西寧感受各種信仰的魅力吧——
忘不了在路上被僧人的低吟聲吸引進一座寺，不由地帶著虔誠的目光注視著那些雙手合十的人。
心想，心中是懷著一種怎樣的信仰，才能支撐著他們完成朝拜。也許無法親身感受這種，但也想撥弄著轉經筒轉經了。
忘不了一眼望見的那八座塔，為了紀念釋迦牟尼八大功德而建立的如來八塔，矗立在廣場上。
白、黃、紅鮮明的配色，與藍天融為一體。
這兒就是塔爾寺了，藏傳佛教格魯派六大寺廟之一。
1357年格魯教派創始人宗喀巴誕生于此，后來他外出學習佛法，母親思念他讓他快些回家，他便給留在西寧的母親帶信說：
“若能在我出生地點用10萬獅子吼佛像和菩提樹為胎藏，修建一座佛塔，就如同我們見面一樣。”
于是蓮聚塔應運而生，先有塔后有寺，故名塔爾寺。
忘不了塔爾寺的壁畫與堆繡，畫筆和布綢就這樣在藝僧的手下一來一去，描繪出了一卷卷生動的故事。
忘不了明媚的酥油花，他們將信仰化作色彩，讓民族的藝術文化在這里綻放。
忘不了“東關清真大寺”六個大字，在陽光的照射下光彩熠熠。
遠遠在外就能看到大殿的穹頂。
中心大殿與兩側廂樓構成了整座寺廟的主體，古樸莊重，兩旁聳立的宣禮塔上放著精致的小經筒。
東關清真大寺建于明洪武年間，由朱元璋親自頒旨賜款建立。
這里被中國伊斯蘭教協會列為禮拜人數最多的清真大寺，若是恰巧遇到主麻日、爾德節時，便能看到千萬穆斯林前來朝拜的盛況。
忘不了“九窟十八洞”，去不了敦煌，可以先來西寧看看。
湟水之濱的北山之上，有著號稱“九窟十八洞”的洞窟，它們由人工開鑿，其中藏著許多壁畫與佛道諸神像。
北山又有座北禪寺，懸掛在山腰，凌云懸空。
煙雨濃云之時，便如空中廟宇一般若隱若現，想讓人掀開薄紗一探究竟，神秘美麗。
忘不了日月山的牛羊成群，草原與藍天連成一片。
這里是文成公主送別家鄉的最后一站，踏過這里，她便真正告別故鄉，一去不復還了。
忘不了南山公園上的鳳凰亭——
“鳳臺何日鳳來游，鳳自高飛云自留，羌笛一聲吹不落，纖纖新月掛山頭。”
傳說有鳳凰飛臨南山，鳳凰亭的名字便由此而來。
《西寧府新志》曾記載：
“鳳凰山上有寺閣，可以眺遠，西以巖洞，下有大川。”
登臨絕頂眺望，西寧之景盡收眼底。
忘不了南涼虎臺遺址公園，望著如今的點將臺，耳邊似乎響起南涼國將士的喝聲。
西寧就是這樣一座氣度與溫度都柔軟的城市，它被群山環繞，古樸莊重，體味歷史與文化在它身上留下的印記，才能真正感受到它的魅力。
05
西寧之味
西寧莫家街、水井巷以美食聞名，去一趟西寧，那必定少不了吃吃吃。即使是路邊隨意經過的小店，口感也不一定會輸給小吃街。
忘不了老酸奶的口感。盛在瓷碗中，嫩如豆腐，一小口一小口挖著吃，把可口的夏天吃進肚子。
忘不了雜碎湯泡饃的香味，牛下水與羊下水煮成湯，蓋上調料，香而不膩。
忘不了釀皮的綿軟潤滑，面團下水，蒸籠蒸熟，辣爽回味。
夜市各色各樣的小吃，帶著青海高原獨有的味道。
西寧，簡單又豐富，單純又復雜。
體味人情，品味歷史，西寧是個值得慢慢經歷的城。
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注意事項
什么是高原反應
高原，就是指一個地區的海拔高度超過600米時，即被界定為高原。這似乎與我們理解的高原有比較大差別，因為人體不會出現特別明顯的異常，并不需要特別注意的地方，但當海拔超過3000米時，會因為空氣稀薄及氣候原因，部份體質較差的人、老年人就會出現相應的頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶、心慌、氣短等癥狀這些癥狀被稱為高原反應。
一、不適合高原旅游的人群：
去高原地區之前一應到醫院作全面的身體檢查，有下列病患的不宜進入高原地區
1，患有器質性心臟病、冠狀動脈供血不足、顯著心率失常、嚴重高血壓病和各種血液病患者。
2，患有各種呼吸系統疾病如支氣管擴張、哮喘、間質性肺病、慢性阻塞性肺疾病及其他各種呼吸功能不全、活動性肺結核者。
3，患有癔病、癲癇、嚴重神經衰弱、腦血管疾病者。
4，重癥胃腸道疾病，如消化性潰瘍活動期、慢性活動性肝炎、腎功能不全者。
5，16歲以下和60歲以上的旅客，患有貧血、糖尿病和較嚴重的心腦血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕婦等不宜進入高原旅游。
二、高原旅游注意事項：
剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說明你不適應高原，如果能夠正確地保護自己，2～4天后，一般都可使上述癥狀好轉或消失。
1、到高原旅游，最好堅持食用高糖類的食物，因為在高原行走的過程中，會不斷地消耗能量。而糖類食物能很快為身體提供能量。
2、盡量多飲水，在海拔比較高的地方，空氣比較稀薄，空氣的濕度比較低，如果不注意補充水分，人體很容易出現脫水現象，還有可能導致血栓等疾患的發生。
3、要盡量避免吸煙，高原地區，空氣稀薄，氧氣稀少。香煙在燃燒后產生的一氧化碳很容易和血液中的血紅蛋白結合，從而使得缺氧癥狀加重，加重高原反應的癥狀。
4、在高原旅行期間，旅游活動不宜過于頻繁，身體負荷不宜過重。初到高原的時候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動。一周后，才可逐漸增加一定的活動量。
5、高原吸氧會加重高原紅細胞增多，過量飲酒危害比較大，在高原因酗酒誘發的高原水腫和消化道大出血并非罕見。
6、初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態下不易痊愈)。
7、人們常常用吸氧來緩解除胸悶不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后癥狀又會重新出現，延緩了適應高原的時間。假若你上述癥狀不很嚴重的情況，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應高原環境。輕微的高原反應，會不治自愈，不要動輒吸氧，以免形成依賴性。
8、可服用些西洋參、紅景天、丹參丸等藥物，以緩解高原反應。
9、高原缺氧的現象會出現頭痛、失眠、嘔吐、胸悶、心慌。這個時候可以服用抗高原反應的藥物。
10、在少數居民區旅游時，需尊重少數民族同胞的文化信仰和生活習慣，以免因文化差異產生不必要的麻煩。
三、高原旅游必備物品：
出發時，我們除了要帶一些普通旅游要帶的東西如：換洗衣服，鞋子，襪子，洗簌用品，備用食品和必要的花銷以外，還要多帶一件防寒外套，防曬衣。高原溫度最高的季節也就是夏季了，最高也就十幾度，如果碰巧遇上雨天，那就更冷了，如果衣服穿少了，患上了感冒，很容易并發肺氣腫，后果可是很嚴重的哦。
1、由于高原空氣稀薄，陽光中的紫外線對皮膚的傷害大，進入高原后還要做好防曬，防曬霜、太陽鏡、太陽帽、潤膚霜、唇膏等
2、戶外用品：行李箱或者背包、腰包(放隨身重要物品),防水雨具
3、衣物：保暖衣物、抓絨衫、沖鋒衣等衣物，旅游鞋（最好是防水旅游鞋），換洗內衣褲若干，厚棉襪若干.
4、身份證、駕駛證(自駕車)、現金、充電器、充電寶、手機、插線板等。
5、巧克力、牛肉干、榨菜、方便面、餅干、水等，特別是高熱量食物。
7、帶好有關防治感冒、暈車和防、抗高山反應的藥物（行前服用紅景天或相關防、抗高原反應的保健藥品）。
報名須知
1、高血壓、心臟病患者謝絕參加本活動；
2、60歲以上者請充分考慮自身健康狀況能夠完成本次活動，謹慎出行；
3、如需單人用房，請與客服聯系說明，并補足差價；
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